Меню
ГлавнаяКаталогWhatsApp
Меню
Каталог курсов

Развитие эмоционального интеллекта у детей

Развитие эмоционального интеллекта у детей сервис Darchik
Курсы личностного роста

Эмоции сопровождают нашу жизнь с рождения. Как только мы появляемся на свет, нам становятся доступны 7 базовых эмоций. Это радость, печаль, интерес, удивление, гнев, страх и отвращение. Через них мы выражали свое отношение к этому миру и взаимодействовали со взрослыми.

Постепенно мы учились выражать свои эмоции, либо подавлять их под влиянием воспитания в семье. И палитра эмоций становилась шире. 

Однако, если в семье эмоции не принято выражать открыто, а подавляют их, то и ребенок, впитывая поведение родителей, начинает подражать им. Как правило, впоследствии вырастает эмоционально зажатый ребенок, который не привык к своим эмоция и даже боится их. А это может приводить к таким последствиям как появление фобий, депрессий и панических атак.

Эмоционально здоровый ребенок, понимает свои эмоции и выражает их адекватным путем. Контроль эмоций развивается у ребенка к 3-4 годам жизни, и если все протекает хорошо, то и в будущем вас ждет развитие эмоционального интеллекта и самоконтроля. 

Управление своими эмоциями – нелегкая задача. И в этом, конечно же, ребенку должны помочь значимые взрослые, а именно родители. 

Как нам помочь своему ребенку?

  • Обращаем внимание на чувства, опознаем их и принимаем
  • Прослеживаем цепочку событий, которые приводят к тем или иным чувствам и переживаниям. 
  • Проговариваем эмоции вслух, для ребенка важно объяснить, что он чувствует, чтобы он учился идентифицировать эмоции самостоятельно.
  • Учимся перенаправлять эмоции, позволять им выйти. Можно направлять их в творчество, как наименее деструктивный вариант.
  • Отслеживаем цепочку событий, которые приводят к тем или иным чувствам и переживаниям. 
  • Проговариваем эмоции вслух, для ребенка важно объяснить, что он чувствует, чтобы он учился идентифицировать эмоции самостоятельно.

Такие шаги помогут взрастить эмоционально стабильного человечка, не позволяющего негативным эмоциям брать вверх и выплескиваться на окружающих. 

Данные шаги не так просты, как могут показаться, потому что они требуют огромного терпения и практики. Особенно, это касается людей, которые ранее привыкли подавлять эмоции. Так что это работа для всех членов семьи. 

Итак, когда мы научимся контролировать свои эмоции можно повысить ставки и переходить к части с развитием эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – это навык и способность человека распознавать эмоции, понимать их причины и намерения, управлять эмоциям, направляя их на решение каких-либо задач. И также это умение считывать эмоции других людей, и соответственно реагировать на них.

Четыре столпа эмоционального интеллекта:

  • Самосознание
  • Самоконтроль
  • Эмпатия
  • Управление отношениями

Как развить эмоциональный интеллект?

  1. Развиваем у ребенка навык распознавания эмоций, с учетом того, что эмоциональный диапазон может расширяться по мере взросления.
  2. Учимся понимать эмоции других людей, и эмпатии.
  3. Управляем эмоциями правильно, не подавляя их. Безопасные методы управления: пройтись, выйти подышать, подключить физическую активность, перенаправить в творчество.
  4. Управление эмоциями других людей. И нет, это никак не связано с манипулированием эмоциями. Здесь мы учимся успокаивать человека, если тот разозлен, расстроен или боится, либо передавать «свою» эмоцию, заряжая человека позитивным настроением.
  5. Как ни странно, учимся говорить "нет".
  6. Заводим дневник эмоций и ежедневно отслеживаем свое состояние.
21.03.2023
Основы тайм-менеджмента сервис Darchik
Курсы личностного роста
Основы тайм-менеджмента
Одним из принципов плодотворного саморазвития, конечно, же является навык тайм-менеджмента. И в данном контексте, это не бахвальство, не излишнее нахваливание, а просто жизненная необходимость. 
21.03.2023
Подробнее
Ораторское искусство: полезные советы начинающим сервис Darchik
Курсы личностного роста
Ораторское искусство: полезные советы начинающим
Развитие дисциплины ораторского искусства тернистый путь, требующий полной отдачи и огромного терпения, и труда. 
21.03.2023
Подробнее
Эмоциональный интеллект: простые шаги для больших изменений сервис Darchik
Курсы личностного роста
Эмоциональный интеллект: простые шаги для больших изменений
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность понимать, использовать и управлять своими собственными эмоциями и эмоциями других людей продуктивным образом
21.03.2023
Подробнее
Саморазвитие: наше путешествие к лучшей жизни сервис Darchik
Курсы личностного роста
Саморазвитие: наше путешествие к лучшей жизни
У каждого когда-либо наступал такой момент, когда его внезапно посещала мысль: всё, хватит, пора брать жизнь в свои руки, но не каждый знал, с чего начать и что вообще надо делать.
21.03.2023
Подробнее