Меню
Главная Каталог WhatsApp
Меню
Каталог курсов
Курсы йоги
Курсы йоги

Зажимы мышц

Освободите тело: йога для снятия зажимов и восстановления гармонии
Курс снятие мышечных зажимов
Единая подписка
на все курсы
Изучайте востребованные профессии
и любимые хобби без ограничений!
80+
курсов по одной подписке
99 ₽
пробный доступ
10+
актуальных
направлений
Кому подойдет курс
Офисные работники
Долго сидите за компьютером? Избавьтесь от боли в спине и напряжения в шее! Курс поможет вам вернуть легкость движений и заряд энергии для продуктивного дня без дискомфорта
Активные спортсмены
После интенсивных тренировок мышцы становятся напряженными? Наш курс включает эффективные техники йоги для расслабления и восстановления, помогая улучшить подвижность тела
Пожилые люди
Хотите сохранить активность и свободу движений? Безопасные практики йоги помогут поддерживать гибкость, снизить боли и улучшить качество жизни
Описание курса

Обучающий видеокурс «Зажимы мышц» — это возможность избавиться от боли в спине без дорогостоящих массажей и лекарств.

Курс подойдет всем, кто хочет лучше понять свое тело и научиться самостоятельно снимать мышечные зажимы.

Вы узнаете, как работает мышечная система, освоите упражнения для расслабления и устранения боли. Практический комплекс поможет вам почувствовать облегчение и вернуть телу свободу движений

Благодаря курсу вы
Избавитесь от боли в спине сервис Darchik
Избавитесь от боли в спине
Уменьшите дискомфорт, расслабьте мышцы и предотвратите спазмы с помощью проверенной программы и простых домашних упражнений
Повысите мобильность сервис Darchik
Повысите мобильность
Улучшите осанку, гибкость и диапазон движений, выполняя эффективные упражнения в удобное время
Почувствуете свое тело сервис Darchik
Почувствуете свое тело
Развивайте осознанность, научитесь расслаблять напряженные мышцы и возвращать телу силу и легкость
Обретёте свободу движений сервис Darchik
Обретёте свободу движений
Занимайтесь где угодно – дома, на ходу, в любом удобном месте с доступом в Интернет. Экономьте время и деньги
Программа курса
Общая продолжительность курса 2 часа 35 минут, методический материал + доступ ко всем курсам платформы
1
Что такое зажимы?

Как они влияют на тело и самочувствие. Практика для снятия глазного напряжения

2
Снятие напряжения с челюсти

Освобождение от зажима в нижней части лица для расслабления мышц

3
Освобождение горла

Связь голосового зажима с эмоциями и мыслями. Практики для расслабления

4
Грудной зажим

Как напряжение в груди влияет на дыхание и тело. Упражнения для освобождения

5
Диафрагма и общее расслабление

Техники для снятия напряжения в диафрагме и всего тела

6
Работа с животом

Практики для снятия напряжения в брюшной полости и улучшения работы внутренних органов

7
Освобождение таза

Как зажимы в этой зоне влияют на подвижность и здоровье. Упражнения для расслабления

Как проходит обучение
Все курсы — по цене одного
1
Оформите подписку и сразу получите доступ ко всем 80+ курсам: от маникюра и дизайна до саморазвития и Таро
Обучение в удобном формате
2
Смотрите уроки в любое время — на телефоне, планшете или компьютере. Учитесь без расписания, в своём темпе, с возможностью возвращаться к урокам
Поддержка на каждом шаге
3
В личном кабинете вас сопровождает куратор — можно задать вопрос прямо на платформе. А в Telegram работает AI-ассистент, который отвечает 24/7
Что вас ждёт на платформе

Показываем личный кабинет, уроки, поддержку 24/7
и сертификаты — всё, что ждёт вас внутри Darchik

Сертификат о прохождении
Курс создан экспертами в области йоги и расслабляющих практик. Вы научитесь эффективно снимать мышечные зажимы и поддерживать гибкость тела. Доступ 24/7
 сервис Darchik
Наши ученики
Более 100 человек уже избавились от напряжения в теле и улучшили самочувствие благодаря этому курсу. Они отмечают снижение боли, ощущение легкости и свободы движений
126
Учеников
140
Лайков
132
Комментариев

Тарифы

После оплаты пробного периода, на указанный email придет доступ от личного кабинета.
*Доступ к обучающей платформы осуществляется по принципу подписки. Первые 3 дня пробного периода 99 руб, далее в рамках выбранного тарифа. Отмена – в любой момент. Заполняя данную форму, вы подтверждаете ознакомление с офертой и тарифами, а также даете согласие на обработку персональных данных

 

Популярные курсы
Популярные вопросы
Когда откроется доступ к обучению?

Доступ к обучению откроется автоматически в течение 5–10 минут после оплаты. Мы отправим письмо со ссылкой на вход в личный кабинет на адрес, который вы указали при оформлении.

  • Если не видите письмо — обязательно проверьте папки «Спам» и «Промоакции».
  • Если через 15 минут письмо так и не пришло, напишите нам на hello@darchik.ru — мы быстро всё проверим и восстановим доступ.
Какие возможности даёт пробный доступ?

Пробный доступ открывает вам полный функционал платформы на 3 дня.

В этот период вы сможете:

  • пройти любые курсы
  • оценить удобство личного кабинета
  • увидеть, как устроены видеоуроки
  • получить ответы от кураторов
  • протестировать встроенного ИИ-ассистента

Это полноценное обучение без ограничений — так же, как у всех пользователей с подпиской.

Как отменить подписку, если передумаю?

Вы можете отменить подписку в любой момент — без ограничений.

Для этого просто напишите:

  • в чат поддержки внутри личного кабинета,

или

  • на почту hello@darchik.ru, указав адрес электронной почты, с которого оформлен доступ.

Мы быстро обработаем запрос и отменим подписку.

Важно: если вы оформили пробный доступ, списание за первый месяц произойдёт автоматически через 3 дня — если не отменить подписку заранее

Я получу сертификат после прохождения?

Да, после завершения курса вы получите именной сертификат.

  • Чтобы его получить, нужно пройти итоговое тестирование — оно доступно в личном кабинете. После успешного прохождения сертификат сразу станет доступен для скачивания.
  • Сертификат включён в подписку и предоставляется бесплатно
Как понять, подойдёт ли мне этот курс?

Наши курсы подойдут даже тем, кто начинает с нуля. Все уроки записаны простым и понятным языком, без лишней теории. Вы двигаетесь в удобном

темпе, а если что-то будет непонятно — можно задать вопрос куратору или обратиться к встроенному ИИ-ассистенту.

Если вы хотите освоить новую тему без стресса — этот формат вам точно подойдёт!

Отзывы
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами
Заполняя данную форму, вы даете согласие на обработку и хранение персональных данных.