Курс развитие самодисциплины

Курсы личностного роста

Развиваем самодисциплину

Научитесь управлять временем, работать продуктивно и сохранять мотивацию без стресса

80+

курсов по одной подписке

Все курсы — сразу в доступе. Оформляя подписку, вы получаете доступ ко всей библиотеке — более 80 онлайн-курсов в разных направлениях.

99 ₽

пробный доступ

Проверьте всё сами. Получите доступ ко всем курсам на 3 дня — всего за 99₽.

10+

актуальных
направлений

Направления для жизни, карьеры и хобби: дизайн, бьюти, фото, кулинария, йога, маникюр, мыловарение, детские и развивающие курсы

Студенты и обучающиеся

Освойте техники самодисциплины, чтобы управлять временем, повышать успеваемость и достигать целей

Фрилансеры и удаленные работники

Работа из дома требует высокой самоорганизации. Вы освоите проверенные техники продуктивности и научитесь грамотно распределять рабочее время

Предприниматели и руководители

Научитесь управлять временем и ресурсами, повышать эффективность бизнеса и принимать взвешенные решения

Описание курса

Хотите управлять своей силой воли и достигать поставленных целей? Наш онлайн-курс по самодисциплине поможет вам развить личную эффективность и перестать откладывать важное на потом.

Что вы узнаете в этом курсе:

Что такое самодисциплина и почему она важна для успеха.
От чего на самом деле зависит сила воли.
Как работают дофамин и серотонин, влияя на мотивацию.
Как использовать нейропластичность для укрепления самоконтроля.
Проверенные стратегии и инструменты для развития силы воли.

Управлять временем

Эффективно планировать свой день, расставлять приоритеты и использовать время для достижения важных целей

Контролировать эмоции и поведение

Научитесь контролировать эмоции и привычки, чтобы сохранять фокус и достигать поставленных целей

Развивать самодисциплину

Следовать своим целям и обязательствам даже в сложные моменты, преодолевать прокрастинацию

Организовывать дела и ресурсы

Создавать систему, которая поддерживает продуктивность и помогает управлять задачами и ресурсами

Программа курса

43 видеоурока общей продолжительностью 10 часов и 30 минут + доступ ко всем курсам платформы по подписке

Самодисциплина: что это и как она работает

Разбираем основы самодисциплины, почему она важна и какие факторы влияют на силу воли

Дофамин и серотонин: как управлять мотивацией

Понимаем роль дофамина и серотонина в продуктивности, формировании привычек и управлении эмоциями

Перезагрузка мозга: нейропластичность и сила воли

Как тренировать мозг, улучшать концентрацию и избегать выгорания

Дрессировка силы воли: стратегии и инструменты

Практики и техники для выработки устойчивой самодисциплины в повседневной жизни

Как управлять своими действиями

Принципы продуктивности, эффективного планирования и борьбы с прокрастинацией

Подводим итоги и создаем персональную систему

Финальное закрепление знаний, разработка индивидуального плана самодисциплины

Наши курсы создаются не теоретиками, а живыми экспертами
и практиками своего дела.

Среди авторов — действующие специалисты с опытом от 4 до 12 лет: фрилансеры, шеф-повара, учителя, блогеры и преподаватели, которых уважают в своих кругах.

Мы подбираем авторов под интересы аудитории и регулярно обновляем курсы по отзывам — чтобы обучение оставалось понятным, актуальным и приближённым к реальной жизни

Опыт 4+ лет

только действующие эксперты

Проверенные результаты

смотрим кейсы и отзывы учеников

Актуальность

авторы обновляются по вашим отзывам и запросам

Эксперты на слуху

известные в профессиональном сообществе специалисты

Дарчик — динамичная платформа

Курсы, авторы и направления постоянно развиваются вместе с вашими интересами

Всё доступно по единой подписке

Хотите убедиться сами?

Попробуйте доступ на 3 дня за 99₽

Попробовать сейчас

Как проходит обучение

Все курсы — по цене одного

Оформите подписку и сразу получите доступ ко всем 80+ курсам: от маникюра и дизайна до саморазвития и Таро

Обучение в удобном формате

Смотрите уроки в любое время — на телефоне, планшете или компьютере. Учитесь без расписания, в своём темпе, с возможностью возвращаться к урокам

Поддержка на каждом шаге

В личном кабинете вас сопровождает куратор — можно задать вопрос прямо на платформе. А в Telegram работает AI-ассистент, который отвечает 24/7

Что вас ждёт на платформе

Показываем личный кабинет, уроки, поддержку 24/7
и сертификаты — всё, что ждёт вас внутри Darchik

Сертификат о прохождении

Вы пройдёте курс и получите сертификат — символ вашей настойчивости и умения держать слово перед самим собой. Мотивирующий документ, подтверждающий реальные изменения!

Посмотреть пример

Доступен после завершения курса

Уже включён в подписку — доплачивать не нужно

Тарифы

После оплаты пробного периода, на указанный email придет доступ от личного кабинета.
*Доступ к обучающей платформы осуществляется по принципу подписки. Первые 3 дня пробного периода 99 руб, далее в рамках выбранного тарифа. Отмена – в любой момент. Заполняя данную форму, вы подтверждаете ознакомление с офертой и тарифами, а также даете согласие на обработку персональных данных

Курс ораторское мастерство Научитесь уверенно выступать, управлять голосом, языком тела и вниманием аудитории. Развивайте навык общения и преодолевайте страх публичных выступлений

Подробнее

Курс эмоциональный интеллект Поймите природу эмоций, научитесь управлять ими и выстраивать гармоничные отношения. Улучшите навыки общения и повысьте стрессоустойчивость

Подробнее

Курс развитие самодисциплины Избавьтесь от прокрастинации и хаоса! Освойте техники продуктивности, ставьте цели и достигайте их без стресса. Контролируйте свое время эффективно

Подробнее

Курс убеждение людей Хотите уверенно убеждать и вести переговоры? Освойте риторику, аргументацию, технику влияния и психологию диалога. Станьте мастером убеждения!

Подробнее